演文菩薩心得-

練習看見美味的食物不起貪念，雖是一件困難的事，但這個鍛煉的過程是有趣的。就像察覺自己是「眼睛餓」而不是「肚子餓」時，有時能夠控制自己，不要因為貪心而夾多一點，有時還是忍不住「很想多拿一塊」；這取決於當下是否有「積極保持正念」的心，和對那項食物的「黏著度」。

明明吃下去，排出來的都一樣，自己還是常常為了這個味道，分別喜歡不喜歡、好吃不好吃。聖嚴師父的老師說：「衣食之中無道心，道心中有衣食」，食物是滋養身體的藥，而不該成為使我們增長煩惱黑業的源頭。

如果自己很喜歡一樣食物、物品，通常會發現自己在不知不覺中成為它的奴隸，一看到它就想抓取，或是費盡心思伺候它。當心被綁住時要不期待或追求什麼，是很困難的事，而正是「期待」、「追求」、「想要」什麼，讓心老是向外攀不得安。

三時繫念儀軌中祖師說：「諸苦盡從貪欲起，不知貪欲起於何，因忘自性彌陀佛，意念紛馳總是魔」。願自己能時常提起正念，善自警惕。