2020年的農曆新春，終於來到傳說中的環保組實習，為何環保組的出坡可以讓學僧們聽到就歡喜呢？正是因為環保組有如此不同的魔力和元素：洗淨身心、體驗生活與禪修的密切結合、勞動有助於維持活力與健康，還可以跟大眾廣結善緣。

洗淨身心

來環保組的第一件事，就是學會如何用法鼓山的方法打掃廁所。法鼓山的掃廁所方式，不同於一般，廁所有五條不同顏色的抹布，各有各的功能(例如：鏡面、洗手台、門板與手把、馬桶座、馬桶蓋)，彼此不混用，以維護大眾的衛生與健康；拖地的拖把也分三種顏色，依照使用情境而不同。打掃的過程中，發現這樣不但可以護念大眾，更是從生活細行處下手；保持觀照地使用適當的清潔工具，更是在打掃完環境後，彷彿也經歷了一場身心洗淨。看著清爽的廁所，心也覺得歡喜，更能讓每一位使用者感受到放鬆、安心，自然減少負面的念頭與身受。

體驗生活與禪修的密切結合

這次的實習有幸體驗到了「淨山」，就是打掃環山的馬路。在僧大的學習時段，鮮少有機會長時間待在山上的戶外，感受法鼓山翠綠的靜謐氛圍。這次淨山的因緣，沿著溪邊馬路掃地，呼吸著新鮮空氣，有著不同於以往的感受。下雨後的石板路，樹葉是不容易掃起來的，拿著竹掃把，體驗著揮五下才掃起同一片葉子的成本效益，在人行道與馬路邊穿梭；濕冷的空氣夾著小溪揚起的水氣接觸著皮膚，每一陣風吹來，都感受到臉部肌膚和鼻子的溫度再次下降。耳邊傳來的是不曾間斷的溪流聲，以及參訪信眾的談笑或我們彼此問候的「阿彌陀佛，新年快樂」。

腦中的念頭如同溪水，不曾間歇，時而強烈，時而清淡。當發現身在掃地，念頭卻不在當下的時候，就回到掃地本身；覺察手臂揮動掃把的肌肉鬆緊變化、呼吸的速度快慢、空氣的溫度與濕度、身體各部位溫度的差異變化，以及環境中流進耳朵的音聲，這樣是最輕鬆的，只管掃地。如果因為失了正念，而用力把自己拉回當下，不斷告訴自己專心掃地，要掃得多快速、多乾淨的話，反而會過度用力，造成肌肉緊繃，不到一小時很快就全身肌肉緊繃僵硬。

整整一天的淨山，靠團隊之力，可 能 才完成一條馬路，不管是不是一台掃街機經過，就能頓時把花了一個時程才掃好的區域清潔完成；也不管剛剛雙臂揮動半天才掃好的區域，一陣冷風吹過，樹葉又紛紛回歸大地，演滿手上的竹掃把一樣會繼續揮動，持續揮動著。

最後，這次的環保組實習，看到法師們是如何關懷義工菩薩、同時分配好工作，以及在過程中形塑菩薩們的團隊默契。看到菩薩們在新春帶家人上山來一起出坡、山上團圓，以及放棄悠閒的假日來山上培福，穿梭在山上不同角落，盡心盡力的身影，真的很讓人感動！

感恩這次能有機會向環保組法師、義工菩薩們學習，體驗百丈懷海禪師的出坡生活，還能透過勞動讓全身的肌肉變得結實強壯！

◎ 文 / 演滿 圖 / 法鼓山弘化院