◎女眾第八組 演覺菩薩

近期深受噪音困擾，鄰居總是走路很大聲、小孩也不受控的奔跑，溝通過依舊沒有什麼改善。想起自覺營的結緣禮「悟卡」，希望能夠找到解脫的方法。

我選了兩張卡，因為圖案長得很相似，於是將它們拿起來，第一張我形容它的感覺是：幻象、幻覺、不真實；第二張的形容是：朦朧、洗滌。

將它們翻過來看，第一張告訴我「戲外看戲忘了戲，夢中作夢不知夢。」
戲劇是不真實的，作夢也是，就是個幻象、幻覺。我只要將這些噪音當作虛幻的，不必當真，它不會一直存在。

第二張「面對生氣，要學會『反觀自照』，照一照自己的心念，問一問為什麼要生氣？」
是的，我確實被噪音影響進而起了瞋心，要時常向內觀照，當逆境（噪音）出現時，先停下來不讓心動，感受自己的呼吸，將注意力集中在自己身上。也把沾了灰塵的心洗滌。

想起聖嚴師父的108自在語「肯定自己的優點是自信，瞭解自己的缺點是成長，善解他人的立場是尊重。」我相信自己能夠利用禪修的方式看待噪音的問題，我也清楚明白，當自己的心受到外在環境影響時，能夠即時觀照自己的心，不讓情緒繼續波動影響自己，體諒他人的生活方式，學習佛菩薩海納百川，慢慢擴大心量，時時心有法喜，念念不離禪悅。