自覺營外護心得（林嘉寶）

這次自覺營當外護的經歷，讓我發現，其實身旁的每一個人都猶如一個又一個不同性格的自己。

當我們跟一群人相處生活、有互動時，會生起不同的情緒、念頭，有好的、有不好的，有時候我們會喜歡跟某個人互動，有時候則相反。在這次活動的過程中，我覺察到這些喜歡或不喜歡，其實就在於我們接受、不接受或什抗拒自己的某種特質或性格。

每個人都是心中的一個投射，又如鏡子，當不喜歡跟某人互動或相處時，或在互動期間會產生不舒服的感覺時，其實我們並非不喜歡那個人，而是我們的心不接受那個人的某種特質或性格。我們不喜歡、不接受或什抗拒那種特質，若那種特質或性格在自身呈現時，我們對自己會岀現不喜歡 、不舒服或不自在的感覺。所以其實我們並非不喜歡那個人，而是不喜歡、不接受擁有那種特質的自己。

在跟他人相處時，就如跟不同性格的自己相處。可能有些特質很微細，平常難以察覺，但在跟人互動中，就是最容易察覺這些「未能接受自己的部份」的時候。所謂煩惱即菩提，有覺察才會知道要改善，煩惱不生起的話就連覺察的機會都沒有了。到最後，學會跟所有的自己相處，接受自己的每一面、每一性格，就能與自我相處融洽，也能跟他人相處無礙了。