10月11日法鼓山僧伽大學【教務專題】課程的主題很特別，男眾副院長常寬法師以「僧大的一天」為題，輕鬆和全校學僧問答互動、討論；透過個人經驗以及有趣的小故事，談如何從早晨起板、早坐、早課、出坡等作息中運用佛法和禪法。在場學僧無不熱烈迴響，現場笑聲不斷。

僧大學僧一天的活力就從發願開始。發願所產生的願力，帶動行菩薩道的心力和體力，還能感得諸佛菩薩和護法龍天的護持。清晨的禮佛九拜，讓學僧每天重複薰習出家受戒的儀式，將九拜文念得清清楚楚、聽得明明白白的殷重心中，讓戒體持續產生防非止惡的作用，也讓發心出家的學僧時時提起初發心。

早課與禪修之間的關聯為何呢？唱到熟悉的咒語時，心會繫在音聲和旋律上，這是「止」的作用；經典的文字則起「觀」的作用。法師還分享如何改變合掌姿勢來放鬆唱誦，並現場帶領學僧一起唱「摩訶三稱」，感受梵唄的法喜。

常寬法師回憶起自己仍在沙彌階段第二年，就必須承擔起僧伽大學第二屆學僧輔導法師的重責，忐忑的心路歷程，在聖嚴師父叮囑的「以身作則」、「向學生學習」中引領他一路走過。法師發現初創期的僧大，課表如一般大學安排，但同時又配合著寺院的生活作息，所以學僧們生活相當緊湊。後來才調整成現在運行的模式，巧妙地將寺院、佛學院、大學的生活作息和各項學習結合，慢慢演變成現在僧大的形式。

三年級寬瑞法師表示，常寬法師用說故事的方式讓我們理解僧大的作息表是怎麼演化至今的，僧大每天的生活都是照表操課，隨眾作息——木頭跟著木排走。從常寬法師的分享中，更能感受到師父以及僧團法師們對於「僧教育」的用心：不只是鑽研佛學知識，更重要的是培養出家人的威儀、心態與觀念。每一個作息（環節）無一不讓我們提起初發心。雖然師父色身不在我們身邊，但是師父的精神始終陪伴著學僧成長蛻變，從沒有離開過。

面對僧大緊湊的生活步調，常寬法師和同學分享早出坡後，如何轉換身心，開啟一天的學習。首先，選擇和平常不同的路徑慢步至學校，改變思維模式，放掉剛才發生的事情和疲倦。抵達教室先開窗，讓空氣流通，坐下來休息等待的同時，體會環境的流動。聽課時可交替使用眼根和耳根，讓身體逐漸恢復清楚的狀態。如果昏沉，建議寫筆記轉移注意力，身體有著力點了，心自然放鬆。法師最後祝福同學們在僧大、寺院兩種場域的學習中，練習用佛法和禪法，快快樂樂地學習，平平安安地奉獻。

◎文／僧大小記者