三時調三事 活潑默照禪

▲佛法講座中，常啟法師帶領大眾實際練習禪修方法。（西雅圖分會 提供）

【西雅圖訊】僧伽大學教務長常啟法師於八月十日至十三日到西雅圖分會弘法，以「〈默照銘〉與默照禪法的演變」為主題舉辦佛法講座，並帶領一日禪。法師幽默的講述，活潑的課堂氣氛，幫助大眾專注，也更能吸收豐富的課程內容。

法師了解西雅圖分會的信眾在禪修上的情況後，將講座分為三個子題，第一堂課從「三時調三事」切入，詳細介紹入靜、止靜、出靜與調身、調心、調息的步驟，也針對大眾常遇到的問題，指導對治的方法。第二堂「止觀修行的原理原則」，法師藉由圖表讓大眾了解修行止觀時，專注、覺照和觀想不可偏廢，並進一步指出，觀想並不是在打坐時思惟法義，因為事與理不可分割，必須在用方法觀察身心時，自然地契入法義，那就是事理無礙，默照同時。

第三堂課介紹「止觀與默照的不同」及「〈默照銘〉與默照禪法的演變」，法師從漸悟與頓悟切入，講述次第禪觀與默照的不同，並強調〈默照銘〉中默照同時與中觀不二的觀念。法師也藉由〈慈悲〉與〈如來如去〉兩首歌，以活潑的方式，讓大眾理解不二的意涵。最後透過分組討論，練習如何不落兩邊地思考各種兩難的社會議題。

最後一天的一日禪，法師特別解說如何從止觀轉入默照，重點在於以正確的坐姿，不斷地放鬆與捨，自然而然地進入方法，以無所求的心精進努力。與會者皆表示獲益良多，本來對禪修卻步的菩薩，拾起信心，而已經練習默照禪法的禪眾更是如獲至寶，法喜充滿。

本文節錄自法鼓雜誌 第333期 各地報導版第四篇