「還原我們原本的樣子。」在第一天進堂時，總護法師如是向所有禪眾們這麼說著，這一句話也代表著學期初的初階禪七正式開始。在經歷暑假實習及新生講習後，搭上一部輕柔的列車，開始一段還原自己的旅程。
「散亂與昏沉」是這一段旅程來來去去的過客，與「昏沉」的相遇總是如此快速，它總在自己疲憊時，輕輕地坐上隔壁的座位，與自己緊緊相靠，大肆入侵襲捲而來的昏沉頭腦，令自己顛顛跛跛地步入昏沉的家。與「散亂」的相遇總在「昏沉」下站離去後，不經意的上站，不問自來，與自己漫無目的的談天，聊著過去，設想未來，一次一次的變化流逝。而在與它們一次次的來去相會中，才漸漸知道，無論散亂與昏沉，都是無常的過客，總有離去的時候；懂得珍惜，與它們每一次的邂逅就有意義。知道寬心，與它們每一次的照見就是美好。
「腿痛」是長伴的存在，一次次地在旅程中提醒著自己，原來我一直在路上不曾停歇。在痛的道路上，總是看著它的真實樣貌，看著它不同的遷流變化，看著痛與不痛間的相伴，靜靜的與它們走著這一段，才漸漸理解觀察腿痛，只是希望能了知它的真實本質。藉由彼此互相的觀照，才逐漸了知疼痛的真實本質，無非是疼痛來去的「生」與「滅」。
「呼吸」是這一段旅程最好的存在，它是一段若有似無的陪伴，總在不經意時憶起他的存在，它是略過鼻根皮膚的輕柔，似綿綿清風悄悄依偎在臉上。它分分秒秒在流逝、在流轉，日復一日吸吐，感受你的來去。在心景的轉化中、在時間的變化之間，告別的是昏沉散亂，一轉身，便又遇見了輕盈的呼吸，它出現的淡濃相宜，讓心不再起伏波瀾，也讓思緒凝心而靜，與呼吸相約，氤氳迷濛，勾勒出生命流逝的無痕與靜好。與它時時在一起的時刻，才逐漸懂得呼吸是旅程中最好的幫助，幫助我們觀見生命的無常與生滅。
「溫潤」是這一段旅程中最大的感受， 這一份溫潤需要用心感受才會懂得。它似是這段旅程中無所不在的的芬芳，浸潤心的無限光陰裡，讓沁人的溫和，清新入畫、入心，溫潤著每一個坐在蒲團上的生命。 坐在蒲團上，清風帶來一絲涼爽，清明之間，不問寒暑而自渡；不問冷熱而靜好；不問未來而無憂；不問過去而豁然。流淌在這溫潤中，才理解到原來身心放鬆後，便能感受每一刻的溫潤。
「一念不覺，頓生百萬障 ；一念既覺，即生照燈明」。坐在蒲團上，帶上一抹淺笑安然，平淡溫潤的旅程中，感受著淺淡又柔軟的風，感受著心的覺與不覺。心的呢喃細語，讓生命安靜下來，體驗著心的清明與昏暗。禪七的旅程帶上我們走向原本的樣子，而在體驗這每一刻的當下，才理解原來旅程的每一段相遇，都是我們原本的樣子；每一段因緣的促成，都是我們原本的樣子，只是我們用怎麼樣的自心生命去觀照，決定權在自己。